哪些食物可以预防肝癌？

概述

身边得肝癌的人越来越多，看见他们痛苦不堪的病状，心里真是说不出的难受。总是想能不能有什么办法预防肝癌。医生告诉我，某些食物经常吃是可以预防肝癌的。下面我就把从医生那得到的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 每天应吃五种或者是五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量大约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。

2、 闽南人爱喝茶，专家说，这对预防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。

3、 控制喝酒，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前的小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但是成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。

4、 日常多吃三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。