女人如何防治肾虚？

概述

许多人在潜意识中对肾虚的认识是这个是一个只有男性才会患的病症，女人是不会得肾虚的，其实这是一个误区，一些专家曾经说过：女性比男性更容易肾虚，因为女性跟男性比较,阳气较虚弱,容易在一些外部环境的影响下导致肾虚，例如经常在寒凉的环境工作容易患肾虚。一般女性在慢性病,更年期,情绪失调等情况患的肾虚的几率很高，因此，我们要清楚的认识女性肾虚这个病症，在身体出现不适时，能够及早的做出反应，防治肾虚。

步骤/方法：

1、 女性肾虚在外观上的表现一般为出现黑眼圈与黄褐斑，乳肿，皮肤转差,容易出现皱纹,会较实际年龄苍老，当发现身体慢慢的出现上述问题时就应该及早的呵护你的肾脏，调整身体状态，不要过度操劳，放平缓情绪，多休息。

2、 女性肾虚在身体机能上的反应一般是:无气无力,手脚冰冷,精神疲累,口干咽燥,烘热出汗,当身体出现这些问题就已经是比较严重的症状了，及早的去医院咨询医生，进行一些中药的调理是正确的选择。

3、 女性在一些生理期，如更年期时更加容易患得肾虚，要想长期的防治，运动是必不可少的，最为适合女性的运动是打一打太极拳，对腰部和身体机能的调节都是非常有效果的。

注意事项：

1.把心态放轻松，压力过大容易打破身体平衡患病几率高。 2.不要胡乱服用补品，要在医生的建议下选择进补方式。