如何预防痛风？

概述

最近在外偶遇一个老朋友，只见他步履蹒跚，一问之下才知道是得了痛风，在感慨世事无常之余也在为自己的身体担心，于是与查阅了一下有关痛风的书籍，知道了痛风的主要病症，并且在今日痛风还是一个世界性的医疗难题，在今日都没有一个太好的办法治疗。得知如此便同时了解了一下关于如何预防痛风，现在给大家分享一下我的所得，希望大家能远离痛风。

步骤/方法：

1、 预防痛风最关键的还是在饮食在要十分注意，特别是有痛风遗传史的人更加是一定要注意，要少吃高嘌呤的食物,少吃高胆固醇的食物，少吃酸性食物与少喝酒，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

2、 预防痛风第二点是要尽量避免受凉受风受湿等,一但长期处于这些环境，对身体的负荷是非常大的，很容易患得痛风。

3、 预防痛风第三点就是要多锻炼身体，加强身体的机能，保持身体机能的健康，使身体内部运转正常，这样病症也会远离我们。

注意事项：

1.不要暴饮暴食，合理饮食很重要。 2.预防比患症治疗容易，切不可心存侥幸。