没有女朋友总是想手淫怎么办

概述

第二性特征之后，青春期的男性都难免会精力旺盛，加上网络传播的情色内容广泛，青春期的男性难免会接触到色情小说、电影等。大多数人都有过手淫的经历，也有一部分人手淫过于频繁，引起一系列疾病。虽然说手淫不是错误的，可青春期男性自制力较差，从而容易引起手淫过度。那么老想手淫怎么办呢？

步骤/方法：

1、 首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论年龄大小，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。

2、 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样生活习惯的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

3、 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。