痤疮吃什么蔬果能美容

概述

青春美丽疙瘩豆虽然常见，但是还是令很多美眉十分的烦恼，因为痤疮一般都会长在脸蛋上，这就有失了形象啊，所以得了痤疮需要及时的接受治疗，痤疮患者还需要注意饮食习惯，不要乱吃东西，多吃一些水果，补充水分和维生素，今天就与美眉一起分享一下痤疮吃什么蔬果能美容？

步骤/方法：

1、 多吃一些柠檬，柠檬叶可以泡水喝，柠檬是生活中比较常见的水果，经常被制成饮品和佳肴供大家享用，大家可不要小看了柠檬，小小的柠檬含有丰富的维生素C，被誉为最具美容功效的水果。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

2、 瓜类的蔬菜如：小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快点消失，可以多吃。

3、 多吃菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好。

4、 葡萄可是美容养颜的好水果，痤疮患者多吃一点葡萄，葡萄是夏季水果，现在食用正当时。葡萄中含有丰富的水分，可以补充痤疮患者脸部缺水的现象，此外它有抗氧化的功能，可以延缓衰老。不仅如此，它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生，能够有效帮助痤疮患者去除痤疮疤痕。

注意事项：

患有痤疮青春痘的患者需要忌辣椒、葱、蒜、姜、浓茶、咖啡、烟酒等。