患有感冒怎么吃东西好

概述

感冒是很常见的疾病,由于季节和天气的变化均有可能引发感冒,在感冒期间需要加强护理,多注意饮食习惯和生活习惯,不要随便的乱吃东西,同时也要保持室内空气流通,这样可以帮助更好的治疗感冒,在感冒期间饮食是至关重要的,今天就与大家一起分享一下患有感冒怎么吃东西好?希望能给感冒的患者带来一些帮助.

步骤/方法：

1、 首先在感冒期间需要多喝白开水,医生介绍说感冒期间每天摄入液体总量在2500~5000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素,有助于感冒的病情恢复.

2、 在感冒的时候可以多喝一些清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。

3、 在饮食方面需要以清淡和素净饭菜为主,因为患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。

4、 多喝一些白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次， 连服三四天即可治愈。

5、 在早餐中可以喝一些姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。

注意事项：

感冒患者少吃油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物;并且不要吃食生冷的食物.