怀孕期间便秘怎么办？

概述

怀孕期间我们常常会遇到便秘的情况，让人很是难受。之前我也是这样的，后来看过医生，医生说很正常的现象，平时生活中注意就能有效治疗。下面我就来和大家分享一下，到底怀孕期间便秘该怎么办。

步骤/方法：

1、 食物治疗法，要多吃一些纤维素多的蔬菜，比如，芹菜、绿叶菜、萝卜、等，多纤维素的水果，比如，瓜类、苹果、香蕉、梨等，还有粗杂粮，比如，燕麦、杂豆、糙米等

2、 运动治疗法，怀孕期间不宜剧烈运动，所以要进行适当的无刺激的运动，比如，散步，太极拳，等这些运动可以有助于肠道的蠕动。促进消化，治疗便秘。

3、 香蕉治疗法，每天早上用微波炉加热一个香蕉，空腹吃下，连续吃几天就会有效果。

注意事项：

1，一定要定量，千万不要暴饮暴食。