三叉神经痛的日常保健方法

概述

姥姥得了三叉神经痛，发作起来真是要命！所以她自己总结了很多保健的方法，经过药物和自身的保养，姥姥的三叉神经痛已经很久没发作过了，姥姥要我把她的经验分享给广大三叉神经痛患有，希望病友们能做好日常保健，减少发病次数。

步骤/方法：

1、 同是病友，我在此处建议大家应适当参加体育运动，积极锻炼身体，因为增强体质是抵御一切疾病的良药，适合三叉神经痛患者的运动有太极拳、散步、慢跑等相对缓和的项目。

2、 一定要积极配合治疗，像我们这些原发病继发性三叉神经痛患者往往患有鼻炎及副鼻窦炎、牙齿及口腔病变等其他疾病，在日常生活中应积极采取相应的治疗措施，及早治愈原发病才能预防三叉神经痛的发作。

3、 一定要树立治疗疾病的信心，拥有战胜疾病的决心，积极配合医生治疗，并且保持心情舒畅，尽量避免冲动、发怒或情绪抑郁。

4、 生说中要努力防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、修面、刷牙、吃饭、理发等动作要轻柔，不要因为动作过猛而刺激扳机点。刮风时尽量不要出门，天气寒冷时应注意保暖，外出戴口罩，避免冷风直接刺激面部。

5、 一定应多进食流质或半流质食物，如鸡蛋羹、面条、米粥等。尽量少吃油炸、带骨肉、硬果类等让咀嚼费力的食物；不吃不闻刺激性的调味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打喷嚏而诱发疼痛。

6、 我们要多休息，尽量不要加班熬夜，劳动之后可以听些轻柔的音乐，让自己的心情尽快平和下来，保证充足的睡眠。