口腔溃疡怎么预防 ？

概述

口腔溃疡是一种很常见的口腔疾病，稍不注意的话就会得上。前段时间，我就得了这种病，于是我就去医院咨询医生，后来在医生的治疗之下，我的病才有了好转。我怕我的病又重犯，就问了医生该怎么预防，医生也跟我说了。我现在把我所知道的给大家分享一下，希望能够帮助有需要的人。

步骤/方法：

1、 我们在平时应该注意口腔卫生，要养成良好的习惯，同时我们还要避免口腔黏膜发生损伤，因为这样很容易使细菌滋生。还要注意在平时应该少吃或者不吃具有辛辣刺激性的食物，以免受到刺激。

2、 我们在还应该学会调整好自己的形态，保证自己时刻都有一份愉悦的心情，保持心情舒畅和乐观开朗，避免遇事着急。

3、 我们还要保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。此外，还应该注意生活规律性和营养均衡性,养成一定的排便习惯,防止便秘。