老年人怎样才能有效的预防青光眼？

概述

我母亲今年刚刚50岁，不幸得了青光眼，经过了一段治疗终于治愈了，在母亲治疗的这段时间，我了解到了青光眼是可以提前预防的，其实很多疾病都是预防大于治疗，医生还告诉我了几个有效预防老年人青光眼的方法，现在我就把我所学习到的预防方法分享给大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 预防青光眼首先要避免过度疲劳。因为不管是体力劳动还是脑力劳动，身体如果过度劳累就很容易使眼压波动，从而引起各种眼科疾病，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过度疲劳。

2、 同时一定要避免暴饮暴食。因为大吃大喝暴饮暴食，都会使眼压升高，引发青光眼。老年人应该做到饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，同时还应该注意不要吃辛辣以及有刺激性的食物。

3、 有效的预防青光眼还应该做到，尽量少在或者不在光线暗的环境中工作，如果迫不得已在暗室工作的人，应该每间隔1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪容易激动的人，要少看电影，避免在黑暗的环境中受到强光刺激，看电视的时候也要在电视机旁开小灯照明。

4、 同时老年人还要多吃蜂蜜以及其它利水的食物。因为蜂蜜属于高渗，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，会把眼内多余的水分吸收到血液中去，从而降低眼压。以避免青光眼的产生。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利于降压，老年人适当多吃些这类的食物，对预防青光眼很有好处。