小女孩月经不调

概述

我的月经不是很正常，有时候提前几天，有时候推后几天，没有准的时候。有时候肚子还很痛，吃过止痛药肚子倒是好了，但是月经时间更不准了。有些方法还是很有用的/我用了这种方法之后月经正常多了。方法如下分享给你

步骤/方法：

1、 首先，愉悦的心情要时刻保持，情绪波动不要太大。在生理期期间有些女子会小腹痛、腰酸痛、。这些都不要紧，不要过分地紧张

2、 不吃生冷的刺激性的食物。热水要多喝，新鲜的蔬菜水果也要多吃，气血虚的女性要多像多补充像牛奶、豆浆、猪肝、羊肉等食物以补充营养。不要吃像姜、蒜等辛辣的运火之物。

3、 最后，要穿柔软的，舒适的，全棉的透气性内裤。内裤要多换洗，而且要在太阳下晒干。