健康的祛斑食谱

概述

祛斑不要一味的专治皮肤表面，因为色斑本来就是体内排出来的黑色素，所以现在分享的方式是直接从身体方面从内到外的调理，再加上平时的时候多注意防晒，尽量减少日光照射，包括白炽灯下的长时间照射，现在大家来学习这个既美味有健康的小偏方吧。

步骤/方法：

1、 如果实在找不来也买不到才选择鸡蛋，因为鹌鹑蛋含有的蛋白质，和丰富的维生素A/B/E等。鹌鹑蛋与酒酿一起煮，还会产生对皮肤有益的活性物质，每天最好都能食用，达到祛斑的作用。

2、 健康的男子过了中年，如果出现肾病同时就也会在脸上出现色斑，枸杞能够滋补肝肾，也是重要美容的材料。富含维生素A，跟其他的食物家在一起经常食用滋润皮肤，淡化色斑。

3、 枸杞加酒酿蛋的具体做法是先取大约200克酒酿，烧开后加入5克枸杞，冰糖和事件搅拌好的鹌鹑蛋，最后大火煮开，鹌鹑蛋煮熟后就可以关火食用。