补血养颜祛斑法

概述

科学的祛斑第一步应该是从身体根本来抑制黑色素的出现，再就是消散本来存在皮肤真皮层里面的沉积黑色素。所以适当的食疗才能从内到外，彻底清除色斑。能够清除色斑的食物有很多，比如富含维生素的核桃，松子和胡萝卜等。再配合适当的皮肤保护，达到完全告别色斑的效果。

步骤/方法：

1、 红枣是补血的传统产品，具有调节内分泌，补血养颜的作用。木瓜足够美容养颜，对消化不良的人有不错的效果。加上莲子同时服用，能够调经、益气，促进体内毒素排出。

2、 具体做法是取新鲜的木瓜，去皮备用。把红枣和莲子加上冰糖煮熟，然后把木瓜切成两半去籽，把红枣，莲子，蜂蜜放到木瓜里，蒸上20分钟即可食用。

3、 这个食品本来就比较益气养血，增强人体免疫力，可以同家人一起食用，但最好想要祛斑的人能够把整半个木瓜全部吃完效果更佳。