如何通过食疗避免青光眼

概述

我婆婆今年61岁， 前年开始发现看东西呈现云雾状，看东西老是模模糊糊，去医院检查为白内障，在长沙一个大医院进行了合理的诊治，效果很理想，在一次复查时发现婆婆眼睛晶状体混浊，并且有轻微的水肿膨大，有引发青光眼的迹象，专家告诉了我们一些好的食疗方法，不吃药就防止了青光眼的发生，现在婆婆视力很正常，现在把经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 一是要多吃清淡食物，要多食用易消化、清淡、营养丰富的食物，以保证营养物质供给，同时多吃水果蔬菜等富含纤维素的食物，以保持大便通畅。

2、 二是要多食一些利尿食物，如赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等利尿食物，可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成，有利于降低眼压。

3、 三是要多吃富含维生素E和B类的食物，如麦芽、植物油、黄豆、花生、蛋黄、粗粮、大枣、豆类、瘦猪肉等，因为维生素类食物对保护视力有好处，可以舒缓眼部神经系统。

注意事项：

要控制饮水量，一般每次饮水不要超过500毫升，因为一次饮水过多，会导致血液高度稀释，血浆渗透压降低，使房水产生相对较多，导致眼压升高。