经常感冒怎么办？

概述

这两年以来几乎每个月都要感冒一次。总吃消炎药物但效果都没有太大的效果。在医院也看过，有效果。但总是反复。后来转看中医经过一个月调理以后效果比较好。现与大家一起分享。

步骤/方法：

1、 按摩：擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。 摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。擦涌泉：取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

2、 每天摄入液体总量在2 500~5 000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。

3、 养成卫生习惯。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。严禁滥用药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。