肾虚老想上厕所怎么办？

概述

现在的肾虚可能不但但只是男性的问题，许多的女性也有这个问题，但是女性们没有办法说这个问题，而且肖些反应可能稍微有些慢，所以，一直都以为自己可能是月经前后的问题才会经常想让厕所的，所以很多人都忽略了这个问题不去管他，大家可能都不知道怎么办，我来给大家支个招吧，肾虚老想上厕所怎么办？

步骤/方法：

1、 休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。

2、 每天搓脚心：两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

3、 可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

注意事项：

多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的