得了黑眼圈该怎么办

概述

因为工作关系，让我每晚都不得不熬夜，而且一熬就是通宵、一通宵就是好几夜，常常让我睡不了觉。最近在朋友的提醒下，我才知道我憔悴了，而且黑眼圈越来越深了，这严重影响到了我的形象。于是我就去医院咨询医生，后来在医生的治疗之下，我的黑眼圈有了好转。我把我的案例分享出来，希望对跟我有同样问题的人有所帮助。

步骤/方法：

1、 医生让我在平时的时候可以通过吃卷心菜牛肉汤（准备的材料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、盐各少许。先将牛肉洗净切成薄片，之后连同干姜一起放入锅内，再加适量的水煮沸。之后投入已洗净、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉烂即可）和苹果生鱼汤（准备的材料：苹果约500克，生鱼约150克，生姜2片，红枣10枚，盐少许。将生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用）来使黑眼圈得到缓解。

2、 医生让我在平时的时候可以通过穴位按摩有来改善黑眼圈：先在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜之后用无名指按压瞳子髎(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。

3、 除此之外，医生还叮嘱我应该保证充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，同时还应该纠正不良的饮食习惯，不要摄入过咸的食物和刺激性过大的食物。