牙齿一块一块脱落怎么办

概述

前段时间我发现我的的牙齿呈块状掉落，掉落的小块牙齿的内部是呈灰色的，用手指稍微一用力牙齿的边缘就会碎成粉末。看了牙医后医生说这是龋齿引起的。我把这个例子分享给大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 平时的饮食应该要避免咀嚼较硬的食物，如排骨，鸡腿，坚果等。同时也要避免咀嚼较黏的食物，避免粘牙，如口香糖，糯米制品，奶糖等。尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。吃完东西要漱口，可以用淡盐水或者茶水。

2、 我们平时一般知道吃水果可以补充维生素，但是苹果、生梨等还有另外一些作用，对于牙齿来说，苹果和梨子可以起到对牙齿的机械擦洗作用，即可以擦去粘附于牙齿表面的细菌。多吃蔬菜也可以清洗牙齿，因为蔬菜纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。而植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙质溶解。

3、 平时多接触一些含氟较多的东西，除了使用含氟的牙膏和多喝绿茶外，鱼、虾、海带、海蜇、矿泉水中的含氟量也不少。氟的作用是能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。