长期胃寒怎么办？

概述

俗话说：民以食为天。日常生活中胃的重要性不言而喻，它是我们饮食和健康的基础。胃病有很多种，最常见的是胃寒。我所知道的医生建议是：养大于治。健康的饮食习惯和好的生活习惯可以大大的减少和预防胃肠炎的发病率。也请认识到一点：病不是一天的的，也不可能一天好。所以广大胃寒的朋友，要多多注意胃肠的保养和治疗。

步骤/方法：

1、 尽可能少食用刺激性的食物，建议低盐低脂饮食，多吃些水果蔬菜。

2、 经常按摩和温敷一些保健的穴位，比如足三里，合谷，三阴交，梁丘等等，如有条件可选择温灸。

3、 药物的选择上要选些温性的药物，减少对胃肠道的进一步损害，尽量避开寒凉的药物。

注意事项：

1.一定要经常保持胃部的温暖，勿让胃部吹凉风，吃寒凉的食品。 2.保持好的心情，长期的抑郁生气易引发胃痛继而引发胃病。 3.平时多运动，可做一些有益于胃部的体操等。