得了胃肠炎可怎么办

概述

引起胃肠炎的原因有很多，往往一个不注意就会惹上这个病症。还有很多朋友自己得了胃肠炎却不自知。通常情况下得了胃肠炎的朋友会出现食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等等症状。如果您也出现了这些症状，就要注意检查下是不是换上了胃肠炎。对于已经得了胃肠炎的朋友，最应该注意的还是饮食问题。下面我们就来分享下得了胃肠炎之后的饮食注意事项，希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

1、 忌饮食无规律：胃肠炎患者饮食应清淡，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。要注意饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。

2、 忌不洁饮食：胃肠炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。

3、 忌烟酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，胃肠炎患者一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。

4、 忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食入后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退；过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃肠炎患者的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

注意事项：

慢性胃肠炎患者还要适当吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品等，还应多吃豆制品、新鲜蔬菜和瓜果。高温季节尤其要注意补充维生素B1、B2，维生素C，钙，以减少体内糖类和组织蛋白的消耗哦！