慢性肠胃炎要注意些什么

概述

有很多人得了慢性肠胃炎后害怕会复发，我也是这样，我曾今得过慢性胃肠炎，什么都不敢吃，也不知道要注意什么，后来一个朋友告诉了我慢性胃肠炎在饮食上的注意事项，现在我将这些注意事项和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。平时多吃暖胃的食物，如喝一些粥，对胃有很好的保养作用。

2、 避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

3、 注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。

4、 不能吸烟，平时也要尽量避免吸二手烟，吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，使胃容易受到伤害。

注意事项：

平时注意腹部保暖，避免受凉。