如何预防小孩感冒呢

概述

女儿身体的抗低力比较差，很容易生病，特别是感冒，更加是经常的，每次她的感冒都让我头痛不已，不知道怎么办好，孩子每次去看医生，她也急力反抗了，后来我慢慢在他的饮食方面和生活方面进行改善了，感觉这两年来，他的身体抵抗力增加了很多，感冒几乎没有了。下面是我总结一些预防方法，与大家分享。

步骤/方法：

1、 增加室内空气的湿度极为重要，可用干净的湿布抹地板，也可使用超声或电动雾化器，每次20分钟，每天3～4次，使室内相对湿度保持在60％～65％，这样可使呼吸道黏膜保持湿润，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。另外，每天要定时开窗通风，保持室内空气清新。

2、 参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。避

3、 饮食宜富于蛋白质及维生素，尤其是维生素A、D。多喝点骨头汤，鸡汤或鱼汤，可以增强宝宝的免疫力，多给孩子补充些核苷酸也挺好，能提高孩子免疫力，

4、 让他养成从外面回来就洗手的好习惯。 由于感冒病毒常附着在某些东西上，所以洗手对于预防感冒很有作用。

注意事项：

避免小孩与感冒病人接触。反复患感冒的小孩，不要去空气污浊、人口密集的公共场所，如茶楼、酒店、商场等。吃好早餐，注意合理的营养。