冬天老得口腔溃疡是怎么办

概述

我今年27岁， 在一个国企工作，对业务要求相当高，经常加班加点，而且还经常长途出差，工作压力大，疲劳紧张，每到冬天就经常寝食难安，嘴里长好多泡，导致情绪低落，吃饭睡觉不规律，搞得精神非常疲惫，经过专家正确的诊治，现在情况好多了，工作生活恢复了正常，先跟大家分享一下专家的 经验。

步骤/方法：

1、 医生对我的病情进行了仔细地问询，并对我的口腔进行了查看，告诉我是由于年底工作任务加重，常熬夜或很晚才睡觉，导致阴虚火旺，导致嘴里容易长口腔溃疡。

2、 医生告诉我，一日三餐要有规律，不要不吃，早晚多喝热粥，食物要清淡。如果有条件的话可以做些八宝粥，里面多放些绿豆和大枣。菜可以吃冬瓜、豆腐、莴笋、苦瓜之类性寒味苦的菜，能够更快的治疗你的口腔溃疡。

3、 此外，医生还告诉我多吃蔬菜水果，可以适当地补充一些维生素B，当溃疡出现时，用白糖放到溃疡处能让疼痛减轻点，并且好得也快。

注意事项：

要坚持早睡早起，注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。