孕妇预防感冒该怎么做

概述

　　　孕妇感冒影响的不只是孕妇，还有您将要出生的可爱宝宝。通过医生的了解，使我认识到孕妇养成良好的的生活习惯，解除心理的紧张，如果感冒需要吃药的话，要在医生的指导下用药。多吃些补充身体能量的水果。如樱桃、草莓、苹果等。今天我为大家分享孕妇在孕期中如何预防感冒。

步骤/方法：

1、 常吃抵制感冒作用的食物，如芥蓝、包心菜、胡萝卜、油菜、蒜、植物油、鱼等，多了解怀孕方面的知识

2、 注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，容易引起肠胃感冒

3、 控制自己的情绪，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服

4、 营造良好的环境。家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方

5、 注意控制体重。健康的身体不会怕失眠，失眠能使人免疫力降低，容易诱发感冒

注意事项：

　　　如果感冒需要吃药的话，要在医生的指导下用药。多吃些补充身体能量的水果。如樱桃、草莓、苹果等。