抑制感冒要注意哪些方面

概述

　　　感冒不是大病，但如果治疗不及时可引致严重的并发症，例如肺炎、支气管炎、充血性心力衰竭、肠胃炎、晕厥、出现幻觉等，後果十分严重。通过医生的了解，使我认为到情绪的控制、饮食的不平衡等原因都会导致神经性感冒。因此大家要养成良好的生活习惯。今天我为大家分享神经性感冒怎么预防。

步骤/方法：

1、 要保持充分的休息，不要做太累的活，少上网、坚持午睡，晚上9点以后最好入眠。良好的生活习惯是增强身体抵抗力的关键因素

2、 晚饭不宜吃得过饱，但也不能饥饿。每天要有合理的饮食，晚饭宜少而不可不吃不喝

3、 注意劳逸结合。有的人不注意休息，削弱了身体的抵抗力，这也可导致感冒久治不愈

4、 合理饮食可预防感冒，含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，也是导致感冒的常见原因

5、 饮食方面可吃提高身体免疫力的食物，如莲子、红枣、小麦、蛋黄、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶等。像莲子、红枣熬粥

注意事项：

感冒的预防需要我们有一定的耐心，感冒期间不要饮酒、吸烟。