经常外出，该怎么预防胃肠炎？

概述

胃肠炎是较为容易拖垮人身体的一种疾病，一旦出现此现象对于患者来说是非常痛苦的，而导致此病的因素又有很多，我之前有过此症状时，医生提醒我多注意日常用食卫生比病急再投以好得多。所以广大朋友们，你们千万要做好日常生活中胃肠炎的预防工作。 今天给大家分享经常外出，该怎么预防胃肠炎？

步骤/方法：

1、 一般来说胃肠炎多是食物引起的，因此严把食物卫生关是预防此病的关键，所以尽量少去那些不洁的餐厅

2、 可以向服务员要一碟醋和几瓣涮，沾着醋就着蒜可以起到很好的预防效果

3、 注意日常的饮食，多以清淡为主，少吃多餐为宜，此外注意锻炼身体，增强体质健康

注意事项：

注意饮食习惯，避免过多杂食对身体的伤害；保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动