远离耳聋该怎么做？

概述

耳聋是人们比较害怕的一种疾病，一旦沾染此病对于患者来说是非常痛苦的一件事情，而日常生活中导致此病的因素又有很多，因此怎样预防耳聋就显得尤为重要了，我之前有此病时医生给我的建议是：预防胜过治疗。意思是说一定要注意日常生活中的预防问题，别日后病急乱投医。所以广大朋友们，你们千万要做好耳聋的预防工作。 今天给大家分享想远离耳聋该怎么做？

步骤/方法：

1、 限制脂肪的摄入，每日食品中胆固醇总摄入量应在300毫克以下，少吃蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等，烹调方法尽量选用炖、煮，避免油炸、煎

2、 注意平时心态的调节，尽力保持一颗轻松愉快的心态，另外还要注意多锻炼，增强自身的免疫力

3、 可适当多吃鱼类食物，主要是为了避免高血脂，尤其是青鱼，体内含有丰富的不饱和脂肪酸，对于预防耳聋有很不错的效果

注意事项：

1注意卫生，防止感染 2注意心态的调节，戒骄戒躁 3切忌暴饮暴食