怀孕40天腰酸怎么办

概述

没有怀孕的时候，我们身体正常的走路你不会有什么感觉，可当你的肚子里有了小生命而且一天一天慢慢有感觉的时候你的身体会有什么反映呢？当爱的结晶在你身体里驻扎下来的时候，你的身体会提出什么样的抗议呢？

步骤/方法：

1、 腰酸，如果有痛经或者月经不调的朋友会经常遇到这种情况，同样孕期也容易产生这种情况，由于到了后期。经注意适当的休息增加体质机制，让你的身体调解过来。

2、 生活中的细节要注意保护胎儿和孕妇的自身的体态，在洗衣服或者拖地扫地等事项时，尽量不要下蹲，尽量把身体平衡，不要出现幅度过大的动作。尽量避免拉伸腰部。

3、 调理腰酸或腰痛，可以适量的进行专业按摩或者家人比较轻的按摩或热敷方法，保持心态平衡，不要过玩急躁或过度劳累，都会缓解腰酸症状。

注意事项：

孕妇期间，注意运动量不要过大，适当运动，还要注意运动的时间和场和，保持愉悦的心情，对宝宝和妈妈都好。