孕妇反应大怎么办

概述

害喜在孕妇中比较常见的一种现象，有很多孕妇在怀孕1个月后的反应都很大，早晨和晚上都会想呕吐和感觉恶心，有时还吐到吃不了东西，体重还会下降了很多；孕妇早期反应大是一种正常现象，现在我将我的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 生姜在中药里为呕家的圣药，用生姜煮水喝就可以缓解孕妇的呕吐和恶心现象；还要多喝温开水、新鲜水果，喝粥，补充水分和营养，避免由于呕吐引起的水分和营养缺失造成的身体不适，加重呕吐现象。

2、 早上起来的时候不要突然抬头或坐起，而是要慢慢抬头、起身、然后再坐着，动作尽量要慢，否则会因为急促的动作而引起呕吐，洗漱完后再回床上休息半小时左右，可以吃一些比较干的如面包之类的食品，可减少恶心现象。

3、 可遵行少食多餐的原则，不要因为呕吐而选择不吃东西，还吃清淡和容易消化的，如豆腐；一次少吃这样能尽量消化吃下去的东西，吃容易消化的也是为了吃进去的尽快消化。这样就可以补充能量，避免因呕吐而引起的疲惫，还可以增强体质，减少呕吐

注意事项：

保持心情舒畅，作适当的运动。