孕妇得了大感冒后排不出便怎么办

概述

我怀孕5个月了，前段时间由于扁桃体发炎而引起大感冒，经常咳嗽，期间去了医院看好了感冒，但最近几天排便老是排不出，3、4天才一次，于是在丈夫的陪同下再次来到医院就诊，就诊效果整体还不错，现在我将我的经验和大家分享下。

步骤/方法：

1、 来到医院挂号后进行检查，医生说由于身体内的热气还没有消除，再加上怀孕的时候由于子宫的增大，胃肠道平滑肌松弛，会阻碍肠道蠕动，从而使大便难于排除。

2、 医生说我每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果。如每日吃梨、黄瓜、香蕉，新鲜水果不但能够促进肠道蠕动，而且可以使大便带有水分，利于大便的排出；在饮水方面，每天早晨空腹饮一杯开水，还可适当每日饮用50-100克的蜂蜜，蜂蜜有润肠通便的作用。睡觉时应尽量取左侧卧位，以减轻子宫对直肠的压迫。

3、 医生说每天还要适当进行一些运动，可以促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

4、 最后医生说养成定时大便的习惯很重要，可在早餐后或者晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

注意事项：

禁憋便憋尿，不吃易引起腹泻的食物，如冷牛奶。