儿童磨牙怎么办

概述

我家宝宝最近晚上睡眠质量较差，晚上睡觉的时候会醒来好几次，睡不熟，这几天还出现了磨牙现象，有是磨牙时间很长，有时只磨一两下，后来朋友告诉我宝宝磨牙的原因和一些治疗的方法，现在我将这些方法和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 宝宝磨牙是因为中枢神经系统失控，由于大脑皮质活动受到控制，下意识的闭颌反射增加，肌肉张力和收缩的节律性均发生明显改变，出现紧咬型和磨牙型的活动；苏醒后，磨牙就会得到控制，而引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩主要是因为营养不良引起的。

2、 不能让宝宝挑食，孩子平时要多吃蔬菜和一些补钙的食物，如可以给孩子睡前一个小时左右的时候喝一杯牛奶，多吃一些豆制品类食物，也可以直接吃一些钙片，使孩子增强抵抗力，也能使孩子营养平衡。

3、 宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病而加重磨牙。

4、 劳累和压力也会导致孩子磨牙，因此白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋，指导他们玩得愉快又轻松，父母尽量不要给孩子压力，给孩子营造一个舒适的家庭环境。

注意事项：

注意睡姿的正确与否。