孕妇胃炎怎么办

概述

现代人生活节奏快,加上饮食及生活习惯的不注意,很容易导致胃炎的发生,而有很多的准妈妈们或是平时饮食不当，或是因病毒和细菌感染、药物刺激等种种原因而损害了胃,导致在孕期发生胃炎.面对这一特殊时期发生的胃炎,准妈妈们可以通过精心调养，合理膳食来慢慢调理,千万别轻易吃药.下面就和大家一起分享一下孕期胃炎的调理法.

步骤/方法：

1、 保持良好的情绪：情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪,良好的情绪有益于胃肠系统的正常活动。

2、 饮食调养是保养脾胃的关键,饮食保持有规律，少食多餐,不暴饮暴食,饮食最好清淡点。适量吃些疏菜和水果,可以满足身体对维生素和微量元素的需求，并保持大便通畅。

3、 平时可以适量喝些生姜茶或是用蒲公英泡水喝,比较适宜喝营养粥,如大米粥,小米粥等对肠胃都有很好的调节功能,尽量少吃油腻的肉类,等胃肠恢复正常功能再正常饮食.

4、 日常要吃一些易于消化的食物并要做到细嚼慢咽,这样可以减轻肠胃的负担,对胃黏膜也有较好的保护作用。

5、 要坚持参加适当的活动，如饭后散步,做做孕妇操。适当的运动能增加体内的肠胃功能，使胃肠蠕动加强，刺激消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，井能改善胃肠道本身的血液循环，促进肠道的新陈代谢。

6、 每晚睡前按摩腹部，具体做法是:躺在床上用两手上下按摩腹部，来回反复约40~50遍，对脾胃有良好的保健作用.

注意事项：

1.注意保暖，避免受冷.2.少吃生冷食物.3.多喝水.4.避免食用引起胃肠不适的食物和饮料.：如碳酸饮料，咖啡因，巧克力.薄荷类食品，辛辣、味重,油腻的食物等等.