我怀孕的话，在生活上应该怎么办

概述

怀孕是每个妇女一声当中必须经历的事情，然而如何对待它，如何更全面的做到对宝宝的保护就显得尤为重要的，而我作为一个过来人，就告诉大家关于怀孕的一些注意事项。

步骤/方法：

1、 孕前应及时调整营养结构，在孕前开始就应该有意识地调整营养结构，平衡淀粉、蛋白质和脂肪三大营养物质的摄入，并且可以从孕前3个月开始服用针对孕妇的特殊需要配比的复合维生素补充剂。

2、 母亲在怀孕开始前4周至怀孕开始后8周服用叶酸补充剂，可以降低孩子患自闭症的风险。

3、 孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。

4、 孕前应停止辛辣和高糖食品

5、 每天应该适量的运动，比如散步，保持心情愉悦对孩子的以后的性格的培养有很大的关系，值得家长重视的

注意事项：

许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。这是不正常的，反而会降低怀孕的几率