怀孕之后冬天要注意什么

概述

冬季，许多准妈妈害怕外感风寒，所以很少出门，更不用说经常到外面晒晒冬阳了。然而，孕妇是最需要接受冬阳洗礼的人群。孕妇冬天需要注意什么，这是大部分孕妇都很关心的话题。我是去年夏天怀孕的，到了冬天正好是大腹便便的时候，我通过各种查找孕妇过冬的资料，愉快的度过了属于我怀孕的冬季，现在就和大家来分享我是怎么做的。

步骤/方法：

1、 怀孕的时候，房间要注意通风。如果把门窗都关起来，空气不流通的话，孕妇就呼吸不到新鲜的空气，会影响胎儿的健康。所以应该保持居室空气流通，适当添加衣服。

2、 冬季孕妇要注意加强营养，饮食做到多样化，不能偏食，多吃青菜、萝卜、苹果、香蕉等蔬菜水果。以补充胎儿所需的叶酸等营养物质，防止胎儿因营养问题发生疾病。

3、 天气再冷也不要用电热毯，可以装点热水袋放在被子里取暖。因为在使用电热毯的时候，人体和电热毯之间存在着电容，这个电流会产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。

4、 孕妇冬天身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。可以做一些孕妇操，散步等适当的运动。

注意事项：

要保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。