怀孕32周脚肿怎么办

概述

怀孕期间，随着胎儿慢慢长大了，准妈妈的体重增加了。这就加重了准妈妈脚的负重。自然而然，准妈妈就会出现脚肿的现象。面对恼人的脚肿问题，准妈妈该如何处理呢?现在我来分享一下我的经验、希望对你有帮助、

步骤/方法：

1、 首先要看自己的血压高不高，是不是妊娠高血压症引起的。如果不是的话，就测一下血压和尿常规，看是不是妊高症，应及时的补钙。如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、

2、 确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。贫血的孕妈每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁

3、 孕妈要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。如苹果。

4、 不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重

5、 少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

注意事项：

休息。需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。