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血糖血脂高怎么办?

健康分享者:ytangtang

更新时间:2013-04-11 16:29:04

概述

我老公因为平时的工作很忙加班熬夜,应酬也多所以避免不了喝酒和吃肉。最近老公有点头晕眼花,让医生给他量了一下血压,医生说他血糖血脂都高。开了一些降血糖的药,还告诉我一些生活中也可以降血糖的方法,我按照医生的指导给老公试了试,去医院复查的时候,老公的血糖将了很多,已经恢复正常了。所以下面是我老公的一些经验方法,介绍给我有血糖的朋友们。

步骤/方法:

1、 平时多食含有高纤维的蔬菜水果,有助于降低血清胆固醇浓度,主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。

2、 喜欢饮酒的朋友也一定要,多饮茶、忌烟酒

3、 要保持规律的作息,少熬夜加班,生活中保持愉快。

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