强直性脊柱炎应该怎么锻炼

概述

对于强直性脊柱炎患者来说锻炼是一项很重要的治疗及护理的方法，具体锻炼方式对患者的预后关系很大。那么强直性脊柱炎患者该怎样锻炼呢？这是很多患者及患者家属们都迫切想了解的内容，下面给你说一下。

步骤/方法：

1、 背身运动，腹卧位头向后伸，每次3-5个，每日3-5次。适用于脊柱功能轻微受限，背伸、屈曲功能受限患者。

2、 直腿抬高运动，患者仰卧于床上，双手置于体侧躯体与上肢不动患肢伸直屈髋向上抬起小腿悬于空中，缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行。每次运动3-5个，每天3～5次。适用于股四头肌萎缩明显拄双拐不能行走的患者。

3、 .蹬空屈伸运动，仰卧于床上，双手置于体侧，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟。