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更新时间：2013-05-06 17:24:32
女性在不同的时期有不同的体内激素环境，乳腺在不同的时期的护理方式也是不同的，现在我们就在不同时段，讲述一下不同呵护，防范乳腺疾病。
1、 月经时：月经前一周，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
2、 妊娠时：孕期乳房按摩，方法是用手托住乳房，在乳房底部开始向乳头方向按摩，这样有利于产生乳汁，确保乳汁分泌通畅。
3、 中年以后：应定期做专业检查，如果乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即就诊。
你好，根据你的描述乳头发凉的原因不明确，可以观察一下有没有乳头溢液，如果乳房发胀会自行好转，考虑和按摩有关系。另外按摩乳房不会起到预防疾病的作用。平时注意饮食要
