如何缓解眼疲劳

概述

最近一段时间下铺的哥们总是半夜不睡觉看电影，结果总是眼睛特疲劳还吵疼，持续了一周受不了了，陪他去医务室看了看，经过校医的认真解答，得到了一些经验，吸取了一些教训，希望能够供大家参考，并引起警惕。

步骤/方法：

1、 用眼习惯的养成，黑暗环境中不要看视频，玩电脑游戏，强光的变化对眼睛的伤害很大。注意睡眠习惯的养成，晚上好好休息，累了注意闭目养神。

2、 合理的使用眼药水。选用合格的眼药水，有助于眼疲劳的缓解。但是要注意不要经常滴，会造成眼药水依赖，产生迎风流泪，眼睛干涩的副作用。

3、 做眼保健操。特别是盯着电脑的朋友一定要注意眼保健，特别要注意指甲要剪短，防止眼睛呗误伤。

注意事项：

注意用眼卫生，眨眼睛是必要的缓解眼疲劳的方法