想丰胸又减肥怎么办

概述

我一直对自己的体型感到自卑，人长得还比较胖，胸部却好像发育不良一样，总之就是肉全部长到了不该长的地方去了，为此我都不敢和同伴去澡堂洗澡，搞得我非常自卑，这种情况让我非常苦恼，为此专门去了一个健整形美容医院，医生教了我一些方法，效果很显著，现跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先不能不要节食减肥，要注意营养合理搭配，保持合理的脂肪摄入，切忌节食，否则在短时间内通过节食急剧减轻体重，会快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复。

2、 其次是服用不长肉的丰胸产品，当时医生推荐给我的红酒木瓜靓汤也推荐给大家，因为它让细胞吸收营养的同时会清除细胞里多余脂肪， 胸大了同时，赘肉也会随之减少，身材更苗条。

3、 再次就是要做适当的运动，休息时经常做几组扩胸运动，一周进行1~2次以慢跑为主的有氧运动，并结合阻力训练和伸展训练可以有效地避免减胸。