发生胸闷怎么办

概述

我是一个23岁的男。由于最近工作上的不顺心，还跟朋友发生了争执，心情跌到了谷底，所以就把自己闷在一个空气不流通的房间了，由于持续了好几天，所以出现了胸闷的症状。后来，实在是难受就到外面去走走，感觉又恢复了，所以向大家分享一下经验。

步骤/方法：

1、 由于我心情不好，还跟朋友发生了争执，而且我还持续在一个空气不流通的空间里待，只要去除这些诱因，就能恢复。

2、 患者感觉胸闷难受后，就立即开窗通风或到室外呼吸新鲜空气，然后喝点葡萄糖冲开水，促进机体的代谢。

3、 最好，患者还跟身边的朋友分担了他的心理压力，调整心态，放松心情，多参加户外活动。

4、 像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗，只要调整好心态就好。

注意事项：

保持空间的空气流通。 多和朋友沟通，分担心理负担。 多参加户外活动。