肌腱断裂多久可以恢复？

概述

俗话说伤筋动骨一百天，肌腱神经的恢复时间较长，不可操之过急，以配合医生所准备的腕部操等逐步恢复。肌腱愈合是需要一个较长过程的，这是由于肌腱的血运较差，不能为恢复迅速提供营养所致，一般恢复需要4到6周左右，而过程中不但要配合锻炼还要患者积极配合，这样才能有效较快的痊愈。现在一起来看看肌腱锻炼一般需要多久恢复，怎么样能加快恢复。

步骤/方法：

1、 受伤的腕部制动，尽量减少活动，否则运动会导致已经缝合而尚未愈合的肌腱再次断裂。

2、 加强营养支持，可以多进食肉、蛋等蛋白丰富的食物，促进机体营养供给，争取早日愈合康复。

3、 慢慢增加腕部运动量，不要过于急躁。积极锻炼，逐渐加强锻炼强度，拆石膏当天开始练习，功能练习性练习，重复做，每天分多组进行。

4、 只要坚持合理的锻炼，基本可以恢复，如果不行，则要在术后3－6月做肌腱松解手术。肌腱松解是小手术，术后功能恢复应该没问题的。

注意事项：

1、注意康复期的功能锻炼，遵循循序渐进、适可而止的原则。 2、练习也不要太大力，防止肌腱再次断裂。 3、注意预防感染。