下肢静脉曲张的治疗

概述

我二十年来都患有下肢静脉曲张，但是自认为还好，年轻的时候都没有把下肢静脉曲张当回事，没有在意。直到年龄逐渐增大，感觉到病情的严重性，经常感觉到腿部僵硬、小腿沉重、迈不开步。晚上睡觉腿部也经常疼痛难忍，被噩梦惊醒，后来女儿带我去医院，我恢复的很快，不久走起路来也硬朗了很多和正常人一样了。

步骤/方法：

1、 下肢静脉曲张与长时间负重、站立、蹲、坐有直接关系。适当的轻柔双脚、给下肢按摩有助于血液的循环。

2、 坐稳，双腿伸直，膝盖下垫一个软枕头，俩手掌做合抱动作，由下向上到大腿来回推拿3到5分钟，自己不方便由家人帮助也行。

3、 坐在凳子上，两腿屈膝放在凳上，一手放在踝关节、另一只我在附近的脚背上，作圆形揉捏3到5分钟，再由下向上挤压5到10次。

4、 病人仰卧，将俩条腿抬起、放下，上下活动2到3分钟。然后，俩腿交替抬起，进行20次。这样可以加强肌肉运动，又可以促进血液循环。

5、 长期从事站立、蹲、坐工作的病人，睡觉前用温水洗澡20分钟。

注意事项：

多吃一些善事纤维丰富的食物，如芹菜等，可以避免由便秘引起的静脉曲张。