甲状腺疾病怎么预防？

概述

相信大家对甲状腺炎都有所了解，甲状腺炎甲状腺疾病中很常见的一种，会给我们的健康很大的伤害，很多人认为甲状腺炎就是甲状腺有了炎症，这其实只说了一半，甲状腺炎远远比这要严重，下面我来介绍几种预防甲状腺疾病的方法。

步骤/方法：

1、 慎用含碘过高食物 甲亢并非因缺碘而致，使用碘治疗应遵照医师指导准确使用碘的剂量。否则饮食中大量摄碘，如海带、海藻、昆布等，另外要禁烟戒酒 烟酒均为辛燥火烈之物，久之伤阴，化燥，生热。

2、 禁忌以下食物 忌辛辣食物，如辣椒、韭菜、生葱、生姜、生蒜等，以及热性和有壮阳升火作用之食物，如：桂皮、生姜、羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、海虾、海马、海参等。避免煎、炸、烧、烤食物，以免助热升阳，化燥耗阴。忌过食油腻厚味，以免助湿生痰化热

3、 适度管理压力，充分休息，避免熬夜及过度劳累，保持身心愉悦，避免动气，另外定时定量，可考虑少量多餐，勿暴饮暴食 中医多认为甲状腺机能亢进属於阳亢的体质，平常可多食用一些滋阴的食物如瓜类、木耳、百合、山药、枸杞、桑椹、海哲皮、海参、甲鱼等食物，对预防甲状腺疾病也有帮助。