消化不良怎么办？

概述

最近不知道怎么了，肚子总是饱饱滞滞的，吃什么都没胃口，有时候还会觉得上腹部会疼痛。已经几天没怎么吃饭了。实在受不了了，就跑去医院做个检查。结果是因为消化不良导致的。后来，经过治疗和一段时间的调养，如今胃已经好许多了，消化开始正常了。下面，我和大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1、 因为感觉到胃疼，所以就开了些雷贝拉唑，既能治胃痛，又能缓解胃胀气。

2、 在治疗期间，要特别的戒口，如油炸食品、腌制食物、生冷刺激性食物、都不能吃。因为油炸食品不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症。 而腌制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害。 刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发消化不良。

3、 每天的饮食要有规律，三餐要定时定量，既不能有一餐没一餐的吃，也不能总是过来吃饭时间很久才吃，更不能暴饮暴食，因为这样更容易导致消化不良。

4、 每餐准备的食物的温度要正好。食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，要在食物不烫不凉、温热的时候进餐。吃饭的时候还要细嚼慢咽。因为食物咀嚼的越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。

注意事项：

要注意胃部的保暖。