脚底长水泡了怎么办？

概述

上星期，跟朋友去爬山，因为之前不知道是去爬山的，就穿了双十厘米的高跟鞋出去。结果就是穿着高跟鞋爬山，光着脚丫下山。而最后的结果就是脚底长水泡了，痛得哇哇叫，连走路都成问题。后来，经过自己精心的呵护，脚底的伤才慢慢的好起来。现在已经恢复正常。下面，和大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1、 起水泡后不要弄破水泡的表皮，因为弄破不但会使痛疼加重，而且还会让受伤的皮肤暴露于空气中，更易感染。要等水泡自行消退。

2、 准备大蒜60克、老姜30克、陈皮30克、小豆60克、鲫鱼1尾。把鲫鱼洗净，跟前面准备的药一起放入锅中，加适量的水煮熟后食用。小豆和鲫鱼都有消除水肿的功能，陈皮起辅助作用。脚的伤痛与脾、胃有密切关系，恢复脾胃的功能即能消除水肿。

3、 要保持脚部的清洁，每天都用温水浸泡双脚，既能缓解脚部的疲劳，又能清洁双脚。泡完脚后，还要记得擦干脚，保持脚步的干燥。

注意事项：

忌辛辣刺激性食物。