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胃炎在饮食上有哪些是需要注意的呢?

健康分享者:吴林玲

更新时间:2013-05-07 15:40:31

概述

我们一家人,大大小小的都患上了胃病,就连才10岁的弟弟都经常喊说胃疼,这可没让我们省心,我自己也是在上学的时候患上胃炎的,后来工作了感觉胃痛的症状越来越严重了,吃了好多的药都没有起色,后来听了医生的解说才明白原来是我们一家人的饮食有问题。慢慢的我们就开始调节,结果胃痛的频率真的少了很多。那么,现在我就把饮食上一些值得注意的注意点分享给大家,希望可以帮助到大家喔。

步骤/方法:

1、 在饮食上要着重于选择比较软的容易消化的主食,在选择蔬菜和鱼肉等荤菜以及一些比较硬的果实就要注意了,一定要煮熟、煮烂之后才可以使用,那样胃部才能更好的消化食物,也更加的方便了吸收,要尽量少吃粗纤维的食物,多选择富有营养的食物。

2、 选择食物的时候一定要保持食物的新鲜、饮食要清淡,食物不要存放太久,要多吃新鲜的果蔬,比如:冬瓜、黄瓜、土豆、苹果、香蕉等等,尽量少吃油腻的食物,因为清淡的食物既利于吸收又对胃炎的恢复有帮助。

3、 吃饭应该要定时定量,一日三餐应该要按时的吃,而且不应该吃的太过饱了,也可以在吃饭之前吃些水果之类的东西垫饥,不过不可以多吃,以免对正常吃饭造成影响。

注意事项:

胃炎患者的饮食一定特别的要注意卫生喔,尤其是在夏天,切记千万不要吃变质的食物。

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