猪肘的功效与作用_猪肘的营养价值_猪肘怎么吃才健康-有问必答网

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首页 > 食材 > 猪肘
猪肘 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味物别鲜美。猪肘分为前肘、后肘,其皮厚、筋多、胶质重。

禁忌人群 湿热痰滞内蕴者、肥胖、血脂较高者慎食。

适宜人群 一般人都可食用。

猪肘的热量表(每100克)
  • 热量(大卡)248.00
  • 碳水化合物(克)9.40
  • 脂肪(克)16.00
  • 蛋白质(克)16.50
  • 纤维素(克)一
  • 维生素A(微克)一
  • 维生素C(毫克)一
  • 维生素E(毫克)一
  • 胡罗卜素(微克)一
  • 硫胺素(毫克)0.10
  • 核黄素(毫克)0.09
  • 烟酸(毫克)6.60
  • 胆固醇(毫克)65.00
  • 镁(毫克)5.00
  • 钙(毫克)19.00
  • 铁(毫克)1.50
  • 锌(毫克)1.54
  • 铜(毫克)0.13
  • 锰(毫克)一
  • 钾(毫克)148.00
  • 磷(毫克)122.00
  • 钠(毫克)80.00
  • 硒(微克)7.30

猪肘的功效与作用
猪肘味甘咸、性平;有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。

猪肘的营养价值 1.猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 2.猪蹄膀营养很丰富,含较多的蛋白质,特别是含有大量的胶原蛋白质,和肉皮一样,是使皮肤丰满、润泽,强体增肥的食疗佳品。

猪肘的食用方法 适宜凉拌、烧、制汤、炖、卤、煨等。 修割猪肘时皮面要留长一点,猪肘的皮面含有丰富的胶质,加热后收缩性较大,而肌肉组织的收缩性则较小,如果皮面与肌肉并齐或是皮面小于肌肉,加热后皮面会收缩变小而脱落,致使肌肉裸露而散碎.因此皮面要适当地留长一点,加热后皮面收缩,恰好包裹住肌肉又不至于脱落,菜肴形体整齐美观。

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