金桔的功效与作用_金桔的营养价值_金桔怎么吃才健康-有问必答网

有问必答-医疗信息

寻医
找好医生 找好医院 医院频道 家庭医生
资料
互动
电话咨询 健康百科 一对一咨询
我是医生 我要为患者解决问题
资源简介 数据库产品介绍
首页 > 食材 > 金桔
金桔 金桔,又名金柑,属芸香科,是著名的观果植物,原产我国,至今已有1700多年的栽培历史。据明嘉靖浙江志[公元1552~1566年]记载:“宁波金豆[即金桔],味甘香,胜于大桔”。据浙江定海县志记载;“金柑出马岙,沙蛟[今宁波大榭]者佳,不可多得”。这是有史可考的关于金桔的最早记载。宁波金桔在国外也有较高的知名度,且历时已久。在广东及香港地区,很多市民为图吉利在春节购买。 金橘为常绿灌木。花单生,白色,芳香。果多为椭圆形,金黄色,有光泽,部分品种可食用。多以嫁接法繁殖。常绿灌木或小乔木,高3米,通常无刺,分枝多。叶片披针形至矩圆形,长5-9厘米,宽2-3厘米,全缘或具不明显的细锯齿,表面深绿色。光亮。背面表绿色,有散生腺点;叶柄有狭翅,与叶片边境处有关节。果矩圆形或卵形,金黄色。果皮肉质而厚,平滑,有许多腺点,有香味。 盆栽金桔四季长青,枝叶繁茂,树形优美。夏季开花,花色玉白,香气远溢。秋冬季果熟或黄或红,点缀于绿叶之中,可谓碧叶金丸,扶疏长荣,观赏价值极高。果生食或制作蜜饯,入药能理气止咳。

禁忌人群 糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食;脾弱气虚者慎食。

适宜人群 一般人群均可食用。尤适宜胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者,急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者。

金桔的热量表(每100克)
  • 热量(大卡)55.00
  • 碳水化合物(克)13.70
  • 脂肪(克)0.20
  • 蛋白质(克)1.00
  • 纤维素(克)1.40
  • 维生素A(微克)62.00
  • 维生素C(毫克)35.00
  • 维生素E(毫克)1.58
  • 胡罗卜素(微克)370.00
  • 硫胺素(毫克)0.04
  • 核黄素(毫克)0.03
  • 烟酸(毫克)0.30
  • 胆固醇(毫克)一
  • 镁(毫克)20.00
  • 钙(毫克)56.00
  • 铁(毫克)1.00
  • 锌(毫克)0.21
  • 铜(毫克)0.07
  • 锰(毫克)0.25
  • 钾(毫克)144.00
  • 磷(毫克)20.00
  • 钠(毫克)3.00
  • 硒(微克)0.62

金桔的功效与作用
1.美容护肤 金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。 2.开胃生津 金桔作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。 3.预防慢性病 金桔对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。 4.防感冒 金桔能增强机体抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。 5.消食醒酒 适宜胸闷郁结,不思饮食,或伤食饱满,醉酒口渴之人食用。

金桔的营养价值 果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质,具有令人愉悦的香气,是颇具特色的水果。

金桔的食用方法 1.金橘皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉难分,洗净后可连皮带肉一起吃下。 2.吃金桔前後一小时不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固,不易消化吸收,会腹胀难过。 3.饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因所含有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感。 4.喉痛发痒、咳嗽时,喝金桔茶时不宜加糖,糖放多了反易生痰。 5.治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。 6.治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。 7.治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁,加糖服用。 8.胃部冷痛可用金桔、吴茱萸水煎服。 9.用金桔、藿香、生姜同煎,可治疗受寒恶心,用金桔与党参煎汤代茶饮,则能安胎。

介绍 > 禁忌人群 > 适宜人群 > 热量表 > 功效作用 > 营养价值 > 食用方法 > 相克表 >