适宜人群 一般人均可食用
鹧鸪的功效与作用
鹧鸪肉富含蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质，还含有人体必需的18种氨基酸，主要功效有：
1.能壮阳补肾，提高身体素质，有强身健体的功效。
2.有利于健脾胃，增强食欲。
3.对治疗小儿厌食有一定功效，还能改善消瘦、发育不良等症状。
4.可消除眼睛疲劳，防治眼睛近视。
5.能使皮肤光滑有弹性，消退老年斑，美容养颜。
6.有助于治疗不孕不育、月经失调和闭经，还能治疗妇女痛经。
7.有利于改善睡眠质量，防治神经衰弱。
8.能防止掉发和头发脱色。
| 相宜 | 暂无 |
| 相克 |
鹧鸪+竹笋：两者同食易导致腹胀。 |